Chuyện hôm qua giờ mới kể😅
Trong vòng 12 phút bạn làm được gì?
Vân á? Đạp xe air bike đốt tổng cộng 64 cals và nâng 60 lần cái tạ nặng 25lbs(12kg) theo tư thế dumbbell snatch💪💪. Trời lạnh nhưng em vẫn mồ hôi nhễ nhại sau bài tập 12 phút ạ😅
Thế trong vòng 30 phút có bữa ăn nhanh gọn lẹ như trong hình, thêm cả ra vườn cắt 1 giỏ hoa hồng thì sao nhỉ?
Thì có thời gian thảnh thơi để làm việc khác chứ sao nữa 😅. Vân lại đạp xe dạo phố thôi 😊
👉🏼Món cá nướng giòn mặt trên, mềm mại bên trong ăn với su su xào cà rốt Vân đã có trên kênh YouTube của Vân ha. Hình là Vân làm rau cải bó xôi xào tỏi, một trong những món nhanh gọn nhưng đủ chất cho ngày trong tuần bận bịu.
Xem món ăn Vân nấu ở đây👉🏼Van’s Kitchen (http://www.YouTube.com/VansKitchen)
Happy ưeekends cả nhà!
❤️❤️❤️❤️❤️
Search